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肚脐形状发出的健康警示
2022-11-03

导读:肚脐也会发出健康警示,那么怎么观察肚脐形状?放松全身站在镜子前,深呼吸5次后,仔细观察肚脐的形状,然后判断自己的健康状况。以下是肚脐形状发出的健康警示以及为大家提供的健康小提示。

一、肚脐形状:正三角形

肚脐朝上方延长,几乎成一个顶端向上的三角形。

◎健康警示:肠胃疾病

◎揪出原因:

●炎热夏季,很多OL的睡眠质量受到很大影响,导致胃黏膜抵抗力下降,出现胃胀、胃痛等现象。

二、肚脐形状:倒三角形

与正三角形正好相反,肚脐朝下方延长,成一个顶端向下的三角形。

◎健康警示:胃下垂

◎揪出原因:

●体重忽然减轻,腹压降低,容易造成胃部的位置逐渐向下发生变化,即胃下垂。

●很多OL经常通宵加班,大脑过度疲劳,使大脑皮层下的中枢功能失调,导致植物神经功能紊乱,促使胃的紧张力减弱,蠕动也变得缓慢。

●如果经常在室外工作,让整个身体总保持向下的重力,胃下垂也很容易发生。

◎健康提示:

●科学减肥,从运动加饮食入手,并保持脂肪的摄入量。防止忽胖忽瘦是防止胃下垂的最好方法。

●不要经常长时间保持一种固定的站姿或者躺姿,随时调节自己的行动姿势,对预防胃下垂有益。

三、肚脐形状:偏左形

肚脐的中心向左偏移。

◎健康警示:便秘征兆

◎揪出原因:

●冰镇饮料不离手,导致体内酸碱平衡紊乱,以及消化不良,是夏季便秘的罪魁祸首。

●夏季汗液损失过多,人体水分过分流失,容易导致肠道干燥而致便秘。

●天气热导致食欲下降,造成肠内食物过少,不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。

◎健康提示:

●白开水是最好的解药,放弃冰镇饮料的诱惑,让身体保持酸碱平衡,每天早晨空腹饮水1000毫升,排便就会正常。

●多食少餐是夏季用餐的最佳方法,既避免了食欲下降的问题,也能保证肠内的食物容量,促进排便。

●每天坚持做“通便操”:举起双臂做转体式高举腿,有规律地收缩腰肌和腹肌,加强这些肌肉的收缩力。每天做3~5组,每组10次。

四、肚脐形状:偏右形

肚脐的中心向右偏移

◎健康警示:十二指肠溃疡

◎揪出原因:

●朋友聚会,把酒言欢——冰镇啤酒容易导致血凝滞不通,而血凝滞不通也是引发十二指肠溃疡的主要原因。

●长期承受压力,并找不到最佳的排解方式,肝郁气滞,疏泄失职,此时,十二指肠也会容易出现溃疡现象。

●没有良好的饮食规律,暴饮暴食,长此以往,十二指肠不堪重负,以溃疡的方式作为对你的惩罚。

◎健康提示:

●夏季中尽量少饮啤酒,尤其是冰镇的。聚会时可以以鲜榨果汁代替,它不但有助于促进营养吸收,还对十二指肠有不错的保护作用。

●平常心是对十二指肠的最佳间接预防。压力无处不在,但减压高招也数不胜数。你完全可以上班时带个小玩偶,随时倾诉发泄一下,就是不错的选择。

●温和饮食是首选,而且要减少外出用餐,DIY美食,营养又适合自己口味,一举数得。

●气温高时女人容易产生烦躁情绪,调查表明,夏季女性的胃肠疾病50%与精神紧张有关。

●经常在空调房里容易感冒,因此感冒药经常出现在生活中。但感冒药对胃肠的影响很大,经常服用,胃肠自然会受影响。

◎健康提示:

●睡前放松心情,让全身安静下来,便很容易进入睡眠状态。休息好,就是胃肠好的有力保证。

●下午茶时间可以做一些户外运动。阳光可以补钙,还能增强身体免疫力,更有助于消化。

●每天做饭不宜过多,做到不吃剩饭,不过多贪食凉品,这对胃肠是很好的保护。

五、肚脐形状:浅小形

肚脐深度变浅,并有缩小的趋势。

◎健康警示:内分泌不调

◎揪出原因:

●夏季人体的新陈代谢旺盛,体内的水分和营养更容易流失,很容易造成内分泌失调。

●气温高,让很多女人对运动失去了兴趣,但久坐是内分泌失调的源头。

●在嘿咻生活毫无规律的情况下,内分泌的平衡也遭到了破坏。

◎健康提示:

●燕麦、玉米、牛奶、苹果、海带,以及甘薯都是调节内分泌、排毒的最佳饮食。

●静心瑜伽绝对是这个季节不可缺少的运动,不但可以平心静气,调节呼吸,更可以健康排汗,让内分泌保持最佳状态的平衡。

●温水洗澡,并用纯植物按摩霜按摩每一寸肌肤。在卧房里准备适合自己的绿色植物,也是调节内分泌的不错选择。

六、肚脐形状:凸出形

肚脐明显地向外突出。

◎健康警示:卵巢囊肿

◎揪出原因:

●为了防止衰老,很多女人开始服用减缓衰老的滋补品,这就是导致卵巢囊肿呈高发性、年轻化趋势的重要因素。

●吸烟以及电脑的辐射,破坏了体内平衡,从而增加卵巢囊肿的患病几率。

●夏季是人体分泌激素最旺盛的季节,与激素有关的妇科疾病往往在夏季最容易出现,这其中,就包括卵巢囊肿。

◎健康提示:

●抗衰老,食补加定量运动以及好心情便足矣,依赖任何药物都无法达到最好效果。

●必须戒烟,让尼古丁远离你的生活。并且每隔1小时,让自己离开电脑10分钟,从细节处降低患卵巢囊肿的可能。

●一旦发现此病症,可通过腹腔镜手术来治疗。重要的是要定期体检,养成定期体检的好习惯,以免延误最佳治疗时期。

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