1.活动四肢

女性在早上睁开眼后，第1件事就是活动四肢，3-5分钟后再慢慢起身，这样可以避免立即起身而引起血压上升，头晕等，可以让你尽快从昏睡状态中清醒过来。

2.晨起排便

对于女性来说养成定期排便，一定会让你终身受益。不管有没有便意，到点就去蹲厕，慢慢就会养成定期排便的习惯，而平时可多吃一些高纤维食物，加喝水，都可有效促进排便。