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乍暖还寒立春时节食俗养生

古人将立春分为三候：“一候东风解冻；二候蛰虫始振；三候鱼陟负冰。”“一年之计在于春”，自古以来立春便是一个重大节日，称立春节。古籍《群芳谱》中这样解释的：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋

清热润肺止咳炖橄榄冰糖

橄榄味甘酸，性平，入脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、化刺除鲠之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血、鱼骨鲠喉等。《滇南本草》言其“治一切喉火上炎，大头瘟症，能解湿热、生津止渴，利痰，解鱼毒、酒、积滞”。橄榄泡水后加

胃经常颤抖是怎么回事？

胃经常颤抖是怎么回事？老人经常会对我们说，不要吃太凉的东西，不要吹冷风。但我们通常都不会当回事，认为是他们太过小心，而我们身体好，能消化，不太在意。那是因为你没有真正了解这些生冷寒凉对身体的伤害。生冷寒凉或是没有熟透的食

古代也有口香糖：丁香

相传，唐代著名的宫廷诗人宋之问在武则天掌权时曾充任文学侍从，他自恃长像仪表堂堂，又满腹诗文，理应受到武则天的重用。可事与愿违：武则天一直对他避而远之。他百思不得其解，于是写了一首诗呈给武则天以期得到重视，谁知武则天读后对

七叶一枝花的药用

【药理作用】① 平喘、止咳作用豚鼠口服七叶一枝花煎剂有明显平喘作用（组胺喷雾法）。提取物（共五种）在1/2-1/5半数致死量时即有明显平喘作用，效果与1/2半数致死量的氨茶碱相似。提取物之一为皂甙，另三种Lieberms

燕麦粥吃出女人美丽容颜

去超市闲逛，发现燕麦在搞促销，比平时便宜了不少，赶快买了一些回来，这东西经济实惠，营养美味，只要你愿意，能吃出不少新花样呢。下面就一起来看看燕麦应该怎么吃吧!燕麦豆浆磨豆浆需要的材料，丰富一些比较好。黄豆、黑豆、花生豆、

多病同调简约效果不简单

现在人们的普遍现象为：工作忙、压力大、生活无规律、没时间锻炼身体。于是就会出现经常感觉疲劳、睡眠不好、高血脂、高血糖、心脑血管疾病、肠胃疾病……等各种慢性疾病。出现这种现象的根本原因是：研究表明，人体各个组织在环境和岁月

为什么说养生一定不能贪

贪吃：饮食讲究的是营养全面、平衡和科学搭配，暴饮暴食对人的身体不但无益，而且有害。营养专家认为，过量饮食可致大脑早衰。民间有句俗语“傻吃会吃傻”，恐怕就是这个道理。贪睡：睡眠时间过长，大脑皮质抑制过久，会使大脑功能发生障

读谚语话养生

“鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安”。因为鱼、虾这些都属于高蛋白，这些食物热量比较高，所以吃得太多了以后，容易在体内聚集热量。肉生痰，肉类的食物比较油腻，难于消化，停留在肠胃里边，火瘀久了以后就成痰了。但不是说一点不吃，要

慢性咽炎用这四个偏方来治疗

点击购买慢性咽炎俗称“喉痹”，有些朋友老觉得喉咙有异物感，而且又干又痛，这就是慢性咽炎的症状，今天小编给大家整理了四个治疗慢性咽炎的中医偏方，下面就一起来了解下。慢性咽炎用这四个偏方来治疗偏方一元参16克，胖大海3个，人

面部皮炎“祸首”竟是手机？

什么是“手机皮炎”？近年来患上这一皮肤病的人数在不断增加，而手机外壳上的金属成分是促成这类“接触性皮炎”的罪魁祸首。琳娜跟男友是异地恋人，因此手机成了他们交流的重要工具。看到琳娜有事没事拿着手机刷微博、微信、打游戏、煲电

盘点中药常用药引用法

药引大多具有药源丰富、容易寻觅、质地新鲜等特点，可适应辨证施治、灵活用药的需要。用量应遵医嘱，才能达到预期的效果。常用的药引用法如下：生姜：有散风寒、暖胃肠、止呕的作用。治疗风寒外感、胃寒呕吐等症的多种中成药，以及健脾和

排便的小窍门：只“进粗”不喝水，便秘更严重

排便的小窍门只＆ldquo；进粗＆rdquo；不喝水，便秘更严重大便六成是水分，其他为不能消化的食物残渣、细菌、胆色素和电解质。多吃蔬果、高纤食物，多喝水，粪便变软才好排便。因为，膳食纤维是肠内粪团的主要成分，它能增加粪

水果减肥的弊端有哪些

进入冬季爱美的女性朋友们都开始担心身体发胖，这个时候水果似乎成了大家钟爱的东西，很多人认为，一天少吃饭多吃水果，既可以修身又可以养颜，这样的想法正确吗？事实上这样的想法是错误的。为此中医进行了讲解，水果减肥的弊端。中医指

女大学生热荐中医美容，效果更胜化妆品

导读：中医美容养生，或许比高级化妆品效果还要好呢。“刺激穴位不仅可以减去小肚腩，还可以美白皮肤，更重要的是一点副作用也没有，比减肥产品强多了。”江苏大学药学院大一学生王静刚进大学不久，看到该校养生协会推广“颅骶疗法养生操

木槿叶的功效与作用及禁忌

木槿叶拼音：M＆ugrave； Jǐn Y＆egrave；出处：《履巉岩本草》来源：锦葵科植物本槿的叶片。性味：①《品汇精要》：＂性平，无毒。＂②《本草汇言》：＂苦，寒。＂功能主治：①《品汇精要》：＂主肠风，痢后热渴。＂

亚麻的功效与作用及禁忌_副作用及食用方法

亚麻子拼音：Y＆agrave； M＆aacute；英文名：Stem and leaf of Common Flax,Common Flax,Flax别名：鸦麻、胡麻饭、山西胡麻、山脂麻、胡脂麻、胡麻。出处：出自《本草图经

养生保健忽悠不得

近几年，养生书成了畅销书。为了赚取读者的眼球，养生秘籍也越吹越猛，甚至打起了包治百病的招牌。很多养生学说也风行于世，拥有大批拥趸。但很多养生说法并不靠谱，不但不能养生，反而损伤人体。下面中医养生网就来谈一谈哪些养生方法不

这样吃五谷身体更健康

寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每

10大法则为男人“养精护精”

男人想要拥有优质的性生活，除了性爱时间的持久以及性爱技巧和经验的丰富之外，还需要有健康的精子，精子的活力一定程度上显示男性的健康程度。今天为你推荐男人护精的10大法则。一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，

早晨起来口苦是怎么回事？

中医认为时常产生口苦，这主要是由于湿热引起的，其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦，部分人肝胆没有炎症，但由于饮食不合理，食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。同时，

怎样辨证服用六味地黄丸

六味地黄丸吃错了？案例一：越吃越上火这几天我辣椒吃多了，脸上长痘，吃了些六味地黄丸，咋痘痘冒得更厉害了呢？解惑：对于肾阴虚引起的“虚火”，吃六味地黄丸是可以“下火”的，但是如果是长期喝酒、抽烟、吃辣椒导致你体内有多余的热

针灸耳穴疗法

耳穴美容法是指在耳廓穴位用针刺、压豆、放血、埋针等刺激手段，同时调整局部与全身，而达到美容、减肥、保健、防治疾病目的的一种既传统又现代的方法。因其疗效肯定、应用范围较广、操作方便、安全无副作用，受术者痛苦小、常可补体针之

饿着肚子做这些当心健康亮红灯

在现在这个追求生活品质和饮食质量的社会，人们更多的关注的是什么食物比较好吃、怎么吃比较健康这些问题。但是大多数人在思考这些问题的时候却会有意无意的忽略了一个最为关键的实质内容，那就是首先得吃饱，然后才能谈如何吃。有的朋友

便泌怎么治

健康人在正常情况下，食物通过胃肠道，经消化、便泌怎么治吸收至将剩余残渣排泄，一般需24～48小时，也就是约每隔1～2天排便一次。如果由于某些原因，粪便在肠道内停留的时间过长，粪便内所含的水份被过度吸收，就会导致粪便干燥、

《黄帝内经》：说说人生的“十阶段”养身

《黄帝内经》：说说人生的“十阶段”养身孔子曰：＆ldquo；三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。＆rdquo；为什么要以十年作为人生的一个阶段呢？孔子以十年作为一个人生阶段的划分具有一

舌头，吐露你的健康密码

望舌：伸舌头要放松“正常人的舌体柔软灵活，颜色淡红，富有生气，舌体表面还铺有一层薄薄的舌苔，呈白色，干湿适度，舌底血管脉络粗细度适中且平滑，长度不超舌底1/2。”广东省中医院副院长杨志敏介绍说，中医将舌划分为舌尖、舌中、

唱京剧调节呼吸换来养生良效

随着经济的发展，社会的进步，京剧似乎已经只是属于老一辈人的艺术了，现在的年轻人似乎没有多少个喜欢听京剧，唱京剧的。可是你知道吗？唱京剧非常讲究气和力，这对于我们日常养生有着非常重要的作用。下面为你一一道来。.hzh ｛d

长期醉酒易患肝炎

自古以来，美酒就是人们在聚会、应酬时沟通感情的好帮手。自古就有无酒不成席的说法，可见酒在人们日常交往中的作用是多么重要。近日，中国首席健康专家，74岁的万承奎教授讲述他的健康“秘方”时提到：“喝醉一次白酒，等于得一次急性

巧用中医养生运动缓解压力

压力就像我们身体会得病一样，要想彻底摆脱是不可能的，抵制疾病的最好办法是保持良好的身心状态，现代人可以通过中医养生运动有效缓解压力。书法　既怡情又养生《素问·阴阳应象大论》载：“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺

中医最省钱减肥小秘方生姜红茶

苗条身材每个人都想要，所以减肥对于人们来说是一个恒古不变的话题，中医减肥有很多方法，比如针灸减肥法、按摩减肥法、穴位减肥法等等，除此之外中医减肥还有一种最省钱的减肥妙招，那就是喝生姜红茶，减肥效果很好也很实惠，具体的步骤

保湿滋润冬季好用日霜推荐

寒冷干燥的冬季来临，意味着皮肤的干燥，粗糙也随之降临，爱美的女性怎能任由肌肤“饱经风霜”而坐视不理呢？以下5款好用的日霜，准有一款能帮你打好这场冬日皮肤保卫战。冬天的皮肤就等同于干燥，粗糙吗？NO!有了下面5款好用的日霜

影响孩子的身体健康和智力发育的零食

不要给孩子吃一些含铅高、反式脂肪酸高、含有激素和高热量的零食，否则将影响孩子的身体健康和智力发育。第一类：含铅多的零食孩子吃了含铅过多的食物，容易出现记忆力减退、精力不能集中、反应迟顿、失眼烦躁、头痛、视觉神经出现损伤等

茵陈大枣汤的功效与副作用

生活中很多人喜欢用茵陈和大枣煮汤。据说这种汤具有很强的保健作用，可以通过稀释水来保护肝脏。这是真的？茵陈红枣汤有什么作用？服用后人们通常会有副作用吗？茵陈大枣汤的功效1、保护心血管茵陈大枣汤能保护人类的心血管，平

为什么感冒发烧要多喝水呢？

好处一：预防脱水。布洛芬、对乙酰氨基酚（扑热息痛）等退烧药主要通过作用于下丘脑体温调节中枢起到退热作用，服用后会加速排汗，造成体内水分流失，存在脱水风险。吃完退烧药后多喝水，可有效预防此现象的发生。好处二：协助

美白大忌吃这些脸色会发黑

很多女性都希望自己的皮肤能够白皙，而大部分的人也都会知道要多吃点含有丰富维他命C的食物，像是草莓、蕃茄、芭乐、奇异果、樱桃等等的水果蔬菜。但是我们谁也不知道原来想要美白有些食物最好尽量少吃，那你知道想要美白有没有什么东西

现代运动处方的中医思考

意守指意念专注，调息指呼吸调节，动形指形体运动，统一是指三者之间的协调配合，也就是要达到形神一致，意气相随，形气相感，使形体内外和谐，动静得宜，方能起到养生健身的作用。中医养生思想与现代新兴的运动处方有着千丝万缕的联系，

小儿遗尿只因肾气不足

遗尿症是指3周岁以后不自主地排尿者。俗称尿床。常发生于夜间熟睡时，往往于梦中排尿，尿后并不觉醒。轻则数夜1次，重则1夜多次。症状时消时现，有的持续至青春期才消失。现代医学认为，遗尿症仅少数患儿是由于尿路病变、蛲虫病、脊柱

中医也可戒烟？拔罐是奇招

戒烟的作用在于经过戒烟治疗手段之后，患者对吸烟的兴趣减少、烟味感觉发生变化，感觉烟味变苦、变淡、有青草味、无味或感觉烟味冲、凶猛难以忍受等。有的患者经戒烟治疗后出现痰多、有的出现喉部干燥不适等异样感觉。大量临床研究成果证

人参不与藜芦同用

历代本草累有人参反藜芦的记载，如《儒门事亲》中的十八反歌曰：“……诸参辛芍叛藜芦”，《药鉴》有“人参芍药与沙参……一见藜芦便杀人”，朱丹溪曰：“人参入手太阴，与藜芦相反，服人参一两，入藜芦一钱，其功尽废矣”。现代研究也证

高血压如何降压？推肋下能起到降压作用

春季血压易升高。中医认为，高血压主要为脏腑气血阴阳失衡所致，其病位在肝，同时与脾、肾关系密切。人体胸腹部分布有足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，推肋下能起到引血下行、理气活血、调和阴阳的作用，有助降低血压。　先将双手

男人过40应该补什么

男人四十一枝花，这是我们在平日生活当中经常听到的一句话，也是对40岁的男人们的一种赞赏，不过从生理机能的发展情况来看男人过40也是遇到了一道坎，因为随着年龄的增加身体的机能也在慢慢下降，再不能与年轻力壮的小伙子相比了，因

揉腹养生祛病延年寿更长

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。现代医学研究则指出，揉腹可使胃肠及腹部肌肉强健，血液和淋巴液的循环增强，有利于肠蠕动和消化液的分泌。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病

中药辩证控制妈妈“乳汁”

母乳是婴儿生长发育最理想的食品，然而有许多年轻母亲却产后缺乳，或乳汁清稀如水，分泌不足。中医认为，乳汁不足主要表现为两个类型：中药辩证通乳气血虚弱型乳汁为血所化，赖气运行。因素体虚弱、或产时失血过多、或产后营养缺乏，气虚

自检：观皱纹辨健康知病变

导读：皱纹，一般是年龄的象征，除此之外，皱纹也可以反映一个人的健康状况，如果您对着镜子观察脸部皱纹，您也许可以明白自己的身体健康状况和病变情况。下面来教大家观皱纹辨健康知病变，不妨做下健康自检吧。1、在乐观者的眼睛周围会

刮痧 “刮”出细嫩白皙

美白从健康做起。以中医经络的观点来看，身体的健康状况会反映在脸部，若是体内经络的脉气不通，脸部皮肤自然暗沉、发黄，色块不均。一个不懂保养的人，在步入中年之后，会发觉脸色失去年少时的白净、光彩，成了名副其实的“黄脸婆”。脸

8大生活禁忌保你胃健康

胃炎是指各种病因把致胃粘膜的炎性病变。这是一种常见病，可分为急性和慢性两种类型。急性胃炎常见的为单纯性和糜烂性两种。前者表现为上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐；后者以上消化道出血为主要表现，有呕血和黑粪。慢性胃炎通常又可

补阳还五汤益气活血治胃炎

［导语］补阳还五汤出自《医林改错》，由黄芪、归尾、地龙、川芎、桃仁、红花及赤芍组成，功效补气、活血、祛痰，主治中风后遗症之口眼歪斜、肢体麻木等。取其益气活血之意，临床用于萎缩性胃炎，效果颇为满意。萎缩性胃炎属中医胃脘痛范

研究发现普洱茶具有降血糖功效

普洱茶在中国已有几千年历史，一直以来在中国都流传着”普洱茶具有降糖、降血脂功能”的说法，但却得不到确切的科学依据。中国科学家经过长期研究发现，中国普洱茶确实具有降血糖功效，喝普洱熟茶茶水能预防和辅助治疗糖尿病。4月27日

久咳不愈可能需要补着治

为何感冒一两个月了，一直吃消炎药但还是常咳嗽，尤其是说话多了之后，不知道是不是继续吃消炎药？这种情况下的咳嗽，一般就不是炎症了，特别是痰的颜色是白色的时候，很可能是因为气虚。这种气虚的咳嗽，一是体质偏弱，或者病程拖延时间

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